A mudança em meus hábitos alimentares | The change in my eating habits

Olá!

Hoje partilho convosco a mudança que fiz na minha alimentação e que me permitiu perder por enquanto,  6 quilos! Na verdade, gosto mais de acompanhar meus resultados com a fita métrica e até agora consegui diminuir 4 cm de busto, 2 cm de cintura e 5 cm de anca. 

Hello!

Today I'm going to share with you the change I did on my diet that allowed me to lose, until now, 13 Lbs. My measurements dropped 4 cm on my bust area, 2 cm on my waist and 5 cm on my hips. 


Depois de não ter sucesso em dietas restritivas (se ainda não leu o post sobre o meu ganho de peso, clique aqui) precisava de uma alternativa saudável que fosse sustentável a longo prazo e encontrei a solução na dieta vegana baseada em plantas e alta concentração de carboidratos.

After no sucess on a restricted diet (read my weight gain post here) I needed a healthy and sustainable alternative: the plant based, hight carb vegan diet.


Nos próximos posts pretendo explicar como funciona essa dieta e porque gosto tanto dela e continuarei a compartilhar receitas que são super fáceis e deliciosas. 

Espero que estejam gostando dessa categoria aqui no blog! Muito obrigada por ler este post!

Beijinhos e até amanhã,
Mari


I want to explain how this diet works in my next posts. I hope you liked this post, thank you so much for reading...

XOXO
Mari