quarta-feira, 19 de agosto de 2015

A mudança em meus hábitos alimentares | The change in my eating habits



Olá!


Hoje partilho convosco a mudança que fiz na minha alimentação e que me permitiu perder por enquanto,  6 quilos! Na verdade, gosto mais de acompanhar meus resultados com a fita métrica e até agora consegui diminuir 4 cm de busto, 2 cm de cintura e 5 cm de anca. 

Hello!

Today I'm going to share with you the change I did on my diet that allowed me to lose, until now, 13 Lbs. My measurements dropped 4 cm on my bust area, 2 cm on my waist and 5 cm on my hips. 


Depois de não ter sucesso em dietas restritivas (se ainda não leu o post sobre o meu ganho de peso, clique aqui) precisava de uma alternativa saudável que fosse sustentável a longo prazo e encontrei a solução na dieta vegana baseada em plantas e alta concentração de carboidratos.

After no sucess on a restricted diet (read my weight gain post here) I needed a healthy and sustainable alternative: the plant based, hight carb vegan diet.


Nos próximos posts pretendo explicar como funciona essa dieta e porque gosto tanto dela e continuarei a compartilhar receitas que são super fáceis e deliciosas. 

Espero que estejam gostando dessa categoria aqui no blog! Muito obrigada por ler este post!

Beijinhos e até amanhã,
Mari


I want to explain how this diet works in my next posts. I hope you liked this post, thank you so much for reading...

XOXO
Mari





63 comentários:

  1. Lovely, dear. Great. Love always visit your blog is always full of inspiration.

    http://mylovelyfashionbih.blogspot.com/

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  2. eu adoro este tipo de post, em especial porque também mudei os meus hábitos alimentares! :D adorei saber mais sobre o teu caso... beijos

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  3. Great food:)

    i'm following you via gfc, hope you can follow me back

    http://denimakeup95.blogspot.it/

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  4. Ótimas dicas. Sem dúvida que iremos acompanhar!

    http://www.raspberrygirls.com/

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  5. hey there my dear :) cool post !its pretty! please keep doing more :)

    Visit my pages if you like and maybe you would like to follow each other? let me know and leave me your links aswell


    My Blog ´suvarnathegolden´
    | Facebook | LOOKBOOK | IG@suvarna_goldBloglovin header/button/signatur for your blog

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  6. Tento fazer uma dieta equilibrada, os meus únicos pecados são a manteiga e chocolate que de vez em quando não controlo
    Beijinhos
    Clara Dinis
    docinhomorango7.blogspot.com

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  7. nice post :)

    http://itsmetijana.blogspot.com/

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  8. Adorei o teu post!

    http://beautifullsecrets.blogspot.pt/

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  9. Being a vegan is really healthy I agree <3
    drop by my blog ?
    >>styleccentricfashion.blogspot.com<< or
    >>alyssamoniquebustillo.co.nr<<

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  10. Hi dear,

    I follow you too!:)
    I ♥ your blog!:)

    Love & Light,
    Nikola

    http://nikolaknazikova.blogspot.sk/

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  11. PS.: I´m vegan too!!:)♥♥♥

    http://nikolaknazikova.blogspot.sk/

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  12. Mariana, preciso demais desses posts, estarei acompanhando atentamente, viu??
    Menina, Óbidos é linda , não é?? Parece que estamos numa cidade da Idade Média. Poxa, adoraria participar desse festival de Choclates e bom a Ginjinha é bom demais e naqueles copinhos de chocolate, uma delícia, eu adorei e trouxe muitas garrafinhas para o brasil.

    Bjokas,
    http://www.dmulheres.com.br/

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    1. Sheyla, eu me apaixonei por lá! E a ginja é mesmo muito boa! Fico muito muito muito contente que meus posts estejam te ajudando a conhecer um pouquinho mais sobre este estilo de vida.
      Beijo enorme!

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    2. Pois é, eu amei também òbidos, uma vista incrível e tudo mais! beijinhosss

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  13. É mesmo para babar, descobriu o ponto fraco néh?

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  14. Só coisinhas boas! ;)
    E obrigado pelo teu comentário no meu blog!

    Love, Marie Roget

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  15. Têm muito bom aspeto. Tens que pôr aqui algumas receitas.
    Gostei muito do teu blog, até já te estou a seguir.
    beijinho

    http://thegoldprint.blogspot.pt/

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  16. Que coisas boas!! Dá vontade de provar tudo :)

    http://strawberryleopard.blogspot.pt/

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  17. Mari, as fotos dão até fome, que óptimo aspecto!! :D
    Também preciso ganhar determinação para mudar alguns hábitos alimentares vou estar atenta aos próximos posts!

    p.s- o meu radar para aquele tipo de "amigas" às vezes também está meio avariado, mas com a convivência dá para ir percebendo quando as intenções das palavras são outras e nessa altura o melhor mesmo é afastarmo-nos e sermos felizes longe de olhos-gordos :)

    Beijinhos,
    Telma
    Fui Eu Que Disse - Blog | Facebook | Instagram

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  18. Cool look! Have a nice day :)

    Can you follow me back? :)
    If you comment my post, I will comment your five posts

    http://www.sandrakopko.com/2015/08/znu-part-one.html

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  19. Olá :D Bem, eu também tento mudar os meus hábitos e nãºo comer tantas porcarias diremos assim haha mas é meio dificil.. :C aind apor cima como já não danço ha um ano e asism engordei.. agora comecei a jgar tênis e espero conseguir mudar-me :) E esses imagens... nem falo...tudo tem um aspeto horrivelmente delicioso o....o também quero :C haha Adorei este tema :D e espero mais! :) Beijooo!
    http://cinquentaporcentoadolescente.blogspot.com/

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  20. Não é fácil mudar os hábitos...

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  21. ADOREIIIII agora tenho fome ':c ahaha <3
    xoxo Sandra Color-s

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  22. Óptimas dicas. Adorei o post :)
    Beijinhos*
    http://surpreende-mee.blogspot.pt/

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  23. Partilha receitas!! Parece-me comidinha deliciosa!!

    http://adorosercomosou.blogspot.pt/

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    1. Alexandra partilharei sim! Tenho postado 1 por semana :)
      Beijinhos

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  24. Essa sua dieta parece bem saborosa @u@
    Compartilha siim *-*
    http://diariodelolivlet.blogspot.com.br/

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  25. Muito obrigado pelo feedback tão positivo. Fico mesmo feliz por ler isso :')
    Também gostei imenso do teu blog e segui de volta para poder acompanhar tudo em primeira mão!

    Sei bem o que é ter de mudar os hábitos alimentares. Eu próprio fi-lo, por auto-recriação, porque tinha excesso de peso. Em menos de um ano perdi 30kg. Nunca deixei de comer nada, passei a comer tudo de uma forma mais regrada e saudável. Adorei as dicas :D

    NEW REVIEW POST | Catrice: Prime And Fine Mattifying Powder Waterproof
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  26. Quando mudamos a nossa alimentação para uma forma mais saudável só ganhamos com isso em todos os aspetos!

    Também tenho vindo a alterar a minha de forma gradual depois de uma série de problemas a nível de sistema digestivo e sinto-me feliz por essa decisão.
    Força !!

    xx

    http://cocojeans.blogspot.pt

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  27. Want to follow each other via GFC, Google Plus, and Facebook??
    http://fashionwithfitness.blogspot.com/
    https://www.facebook.com/FashionWithFitness

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  28. Comia todos, aspeto maravilhoso e gosto muito de pratos assim ;) Também a optar por uma alimentação mais saudável :)
    kiss

    http://inspirationswithm.blogspot.pt/

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  29. Wow muito interessante partilhares! Apesar de não estar interessada em fazer dieta, é sempe giro ver que tipo de alimentação fazes :)
    Obrigada! Segui de volta!

    http://free-colors.blogspot.pt/

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  30. Ora essa. Para mim é um verdadeiro gosto partilhar boas soluções convosco. É uma forma de nos ajudarmos uns aos outros :D
    Tens mesmo de experimentar, se tiveres hipótese. É ótimo!

    NEW FASHION POST | Autumn Winter'15 Wishes #2
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  31. Hi there
    I am also vegan but not on a high carb diet or anything. I'm just doing it to get more healthy:) I've been eating vegan(most of the time) for almost 2yrs now and my body and mind has changed so much. Good luck with your diet and you wont regret it.
    Would you like to follow each other to stay in touch?
    Have a wonderful day, Lena

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    Respostas
    1. Hi Lena, so good to hear your experience. :)
      I'm going to follow you for sure!

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  32. Também queria ir por aí... Ainda não consegui na totalidade, mas ando no bom caminho :P
    Continua assim! :)

    - Ela, do blogue de casal.
    Blogue | Facebook | Instagram

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  33. É incrível a capacidade de a Zara dar cabo de nós e do nosso orçamento :P
    Tens de criar a listinha para nós vermos, então :DD

    NEW BEAUTY POST | Skin Care Routine
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  34. Looks amazing!

    http://www.adelaacanski.com/

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  35. Vou acompanhar a sua nova dieta :)

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  36. Esse tipo de post é muito bom, incentiva a gente a pensar um pouco no que come..
    ja tentei vaarias veses mudar minha alimentação ser mais saudavel..
    mas menina é dificil..

    o saudavel é sempre o mais caro.. me da raiva isso haha
    lindos os pratos.. com certeza é um otimo incentivo a habitos saudaveis.
    parabens!

    passando para conhecer
    http://www.assunttodemulher.com/

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  37. Obrigada!
    Tem tudo um aspecto maravilhoso, e ainda dee saber melhor!

    beijinho,
    priceless-ambition.blogspot.pt

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  38. It looks delicious:) Great post:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

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  39. Adoro este tipo de post!!

    GIVEAWAY NO BLOG
    xoxo, http://eighteenshadesofglitter.blogspot.pt/

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    1. Fico feliz querida!
      Vou visitar o teu blog, beijinhos

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  40. Adorei este post, deixou-se super inspirada.
    Não como carne e raramente peixe e ando a tentar manter uma alimentação mais saudável e equilibrada.

    Beijinhos ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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    1. Liliana então a dieta vegana é uma ótima opção para si! Fico feliz por ter te inspirado querida!
      Beijinhos

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  41. Obrigado **,
    sem dúvida que tenho apostado em looks mais clássicos e tenho adorado :P Acho que até resultam bem, tendo em conta o vosso feedback :D

    NEW POST | DESK DECORATION
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  42. Muito obrigado, querida Mariana :')

    NEW POST | Giveaway: 2 livros = 1 vencedor
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  43. Em tempos namorei com um vegetariano e na vez de perder peso ainda ganhei mas fiquei no peso ideal!
    Acho bem que tenhas adotado este estilo de da, saudável! :)

    R: Vou sim comprar os botins porque simplesmente adoro-os!
    Obrigada pela tua visita lá no blog!

    Beijinho,
    Cris.
    http://deixa-me-contar-te.blogspot.pt/

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  44. Adorava tornar me vegetariana sou a favor dos animais mas.. tenho o problema que eu nao consigo gostar de verduras, de soja e por aí adiante. seria tao dificil para mim mudar! mas ADORAVA. Parabéns!! ** <3

    hypnessblog.blogspot.pt

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  45. Acabei de ficar ansiosa por esses posts que aí vêm. Também me dá jeito perder mais uns quilinhos, que engordei neste mês.
    Beijo.
    http://mariacrescida.blogspot.pt/

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  46. estou muito curiosa
    vou ficar muito atenta
    beijinhos
    new post http://sarameirelesthesnowwhite.blogspot.pt/2015/09/cc-hair-extensions.html

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  47. Olá, parabéns pelo blog!
    Se você puder visite este blog:
    http://www.morgannascimento.blogspot.com.br/
    Obrigado pela atenção

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  48. Muito obrigado minha querida! Que bom que é ler essas palavras tão reconfortantes :D
    Sim, de facto é chato porque gostava mesmo do formato do casaco... Mas pronto, já sabemos que nunca podemos contar com o que é certo vindo daquele tipo de lojas. Tive de dar a volta por cima e conjugá-lo da melhor forma... Ou pelo menos tentar :D

    Agora já estou a gostar mais... Ao princípio foi mais complicado.Não é, de todo, o meu trabalho de sonho mas já dá para ganhar experiência :D

    NEW BEAUTY POST | Challenge: Your Skin Care Morning Routine
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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  49. Great post!!! Maybe you want to follow each other? Let me know:))

    http://fashion--picture.blogspot.lt/

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