Meu ganho de peso | My weight gain

Olá!

O post de hoje é a história do meu ganho de peso e por quê resolvi mudar. É a continuação da série "Minha perda de peso" e se você ainda não viu o primeiro post clique aqui e confira. 

Hello! 

Today I'm going to share with you my weight gain history and the reason I've decided to change. This is the continuation of the serie "My weight loss" and if you missed the first episode, here it is.

Meu peso nunca teve grandes variações até após o meu casamento, em dezembro de 2013. Como a maioria das mulheres, quando sentia que tinha ganho um quilinho ou dois, fechava a boca e aumentava a carga de exercícios físicos, e foi dessa maneira que controlei meu peso desde a adolescência.

I've never had big variations on my weight through the years, until I got married. Just like the majority of women, when I've earned some extra pounds, I controlled the amount of food I was eating and I increased the amount of exercises I was doing. 

Esta é uma foto de dezembro de 2013, 2 semanas após meu casamento, onde ainda transparecia os resultados de horas de exercícios e restrições calóricas, na época pesava 57 Kg:

This is me in December 2013, only 2 weeks after my marriage. I was still under the effects of a restricted diet:

Dezembro de 2013

Não sei se foi o amor e a felicidade de estar com o meu marido, mas a verdade é que nos entregamos às pizzas, doces, hamburgueres, fast foods, sorvetes e tantos outros... Será que é por isso que muitos casais engordam juntos??? Quando estamos felizes (ou tristes) precisamos de uma barra de chocolate?

I don't know if was the love or the happiness of being with my husband, but the truth is that we surrender to pizzas, sweets, burgers, fast foods, icecreams, and so many others... Is that why we see so many couples gaining weight together? When we are happy (or sad) we need a candy bar?

O fato era o seguinte: após 8 meses de casada ganhei 8 quilos! Nunca tivera uma variação tão grande de peso e em tão pouco tempo... Então o que resolvi fazer? A única coisa que sabia e julgava ser o certo a fazer: começar uma dieta restritiva, me privar de doces e frituras e pular de cabeça nos exercícios. E foi isso que eu fiz, com exceção da parte do exercício... Não tinha forças...

That was the fact: after 8 months I was 17.6 Lbs heavier! So what I've decided to do? The only thing I knew: start a more restricted diet and increase even more the exercises I was doing... 

Meu ganho de peso

Com uma dieta de alto teor de proteínas animais, legumes e verduras e sem qualquer carboidrato nem frutas, em dois meses consegui emagrecer 5 quilos e fiquei assim:

Eating just a high protein diet with vegetables, in 2 months I lost 11 Lbs and that was the result:

Menos 5 quilos após dieta restritiva

Só que não consegui emagrecer mais que isso e o resultado não se manteve... No fim, voltei a comer como antigamente e cheguei aos 68 quilos! 3 quilos a mais de quando comecei a dieta... E foi aí que constatei que "dietas milagrosas" são passageiras e nunca, mas nunca mesmo, conseguimos manter os resultados... 

Eu estava acima do peso, meu marido estava acima do peso, não estávamos saudáveis... Como esposa, sinto-me responsável pela saúde do meu esposo e eu não sentia que estava no caminho certo... Se tentasse restringir nossa alimentação novamente, iríamos cair no mesmo... e foi aí que decidi investigar à fundo a nutrição humana e fiz descobertas incríveis. Descobertas que não nos é ensinada nas escolas e nos meios de comunicação... Descobertas que vou partilhar aqui convosco nos próximos posts.

Meu intuito ao contar-vos tudo isso é de auxiliar ou inspirar quem estiver numa situação parecida com a minha e desejar mudar. Não sou contra quem é gordinho desde que sejas saudável e sinta-se bem. 

Alguém já passou por alguma experiência assim? Conte-me por favor! Ah e se tiver algum blog também, não se esqueça de deixar o link no seu comentário! Adoro visitar teus blogues e deixar minha opinião!

Beijos 

Mari

It was a very fast result and I was very happy with it. However, I could not keep eating like I was, so I just came back for what I was eating before. So guess what? I gained all the pounds back plus 6.6 Lbs... I was feeling so discouraged...

I was above my weight and my husband too, we weren't healthy... As a wife I feel responsible for his health. And I was convinced that a restricted diet wasn't the solution. So I decided to make my research about human nutrition and I discovered a lot of good things! Information that I will share here on my blog. 

So, tell me! Have you ever passed through something similar?  If you do, please, share your history in the comments bellow. 

Thank you so much for reading!

Kisses

Mari