Sugestão de brunch saudável para o fim de semana | Healthy brunch idea for the weekend

Olá!

O post de hoje é uma sugestão saudável para o nosso querido brunch! Para quem não está familiarizado, o brunch é a combinação do café da manhã com o almoço e pode ser servido entre as 10:00 até a 14:00. É a opção perfeita para quem se levanta mais tarde aos fins de semana!

Aqui, o meu brunch teve as maravilhosas tostas com abacate e tomate (a receita se encontra aqui), uma banana amassada com farinha de linhaça e canela, uma taça de iogurte grego com sementes de chia (só misturar tudo), goji e amoras e um suco de laranja natural com gelo. Eu comi este brunch em junho, se fosse hoje, como não consumo mais o iogurte, teríamos muito mais frutas nesta imagem!!!

Quem mais gosta de brunch como eu?

Beijinhos e um fim de semana maravilhoso!

Mari

Hello!

Today I'm going to share with you my healthy brunch idea for lazy weekends! Thumbs up for waking up late on weekends!!!

At brunch I ate a toasted bread with avocado and tomatoes (here is the recipe), one smashed banana with cinnamon and linseed flour, greek yogurt with chia seeds, blackberries and goji and a fresh orange juice. I ate it in June, so, if was today, I would have so much more fruits on that table!

Who else loves brunch like me?

Have a beautiful weekend, I'll see you soon,

Kisses,

Mari