3 Tigelas coloridas para o café da manhã | 3 Colourful bowls for breakfast

Olá!

Hoje é dia de comidinhas aqui no blog e resolvi trazer 3 sugestões de tigelas para o café da manhã: a primeira fiz com smoothie de banana (1 banana processada com um pouquinho de água), sementes de chia e canela. No topo usei muesli (aveia, flocos de trigo e sementes de girassol), goji, framboesas, mirtilos e muito coco ralado. 

Hello!

Today I'm going to share with you 3 of my colourful bowls for breakfast: they are beautiful, delicious and very easy to do!
My first one was made with banana smoothie (I used 2 bananas with a little bit of water), chia seeds, cinnamon, muesli, goji berries, raspberries, blueberries and grated coconut.

Nesta segunda usei mingau de aveia (coloque 2 colheres de sopa de aveia numa panela pequena e o que baste de água ou leite de sua preferência para cobri-la. Leve ao fogo médio e mexa até que fique espesso), canela (amo!), sementes de chia, sementes de girassol e abóbora, goji, pêra, mirtilos, kiwi, amoras e sementes de sésamo brancas.

In my second one I used oatmeal (or porridge), chia seeds, cinnamon, sunflower seeds, pumpkin seeds, goji berries, pear, blueberries, kiwi, blackberries and white sesame seeds.

Minha terceira sugestão é novamente com o smoothie de banana, sementes de chia, canela, aveia, trigo sarraceno (adiciona uma textura crocante!), pêra, mirtilos e goji. 

Eu amo iniciar meu dia com frutas e estas tigelas nos permite ser muito criativos! O que costumam comer no café da manhã?
O que acharam destas sugestões? Contem-me tudinho!
Tenha um excelente final de semana! 
Beijinhos

Mari

And in my third one I used banana smoothie again, chia seeds, cinnamon, oats, buckwheat (for  some crunch!), pear, blueberries and goji berries. 

I love start my day with lots of fruits and cereals! And you? what do you like to eat in the mornings?
Have a nice weekend!
XOXO

Mari