sexta-feira, 9 de outubro de 2015

3 Tigelas coloridas para o café da manhã | 3 Colourful bowls for breakfast



Olá!

Hoje é dia de comidinhas aqui no blog e resolvi trazer 3 sugestões de tigelas para o café da manhã: a primeira fiz com smoothie de banana (1 banana processada com um pouquinho de água), sementes de chia e canela. No topo usei muesli (aveia, flocos de trigo e sementes de girassol), goji, framboesas, mirtilos e muito coco ralado. 

Hello!

Today I'm going to share with you 3 of my colourful bowls for breakfast: they are beautiful, delicious and very easy to do!
My first one was made with banana smoothie (I used 2 bananas with a little bit of water), chia seeds, cinnamon, muesli, goji berries, raspberries, blueberries and grated coconut.


Nesta segunda usei mingau de aveia (coloque 2 colheres de sopa de aveia numa panela pequena e o que baste de água ou leite de sua preferência para cobri-la. Leve ao fogo médio e mexa até que fique espesso), canela (amo!), sementes de chia, sementes de girassol e abóbora, goji, pêra, mirtilos, kiwi, amoras e sementes de sésamo brancas.

In my second one I used oatmeal (or porridge), chia seeds, cinnamon, sunflower seeds, pumpkin seeds, goji berries, pear, blueberries, kiwi, blackberries and white sesame seeds.


Minha terceira sugestão é novamente com o smoothie de banana, sementes de chia, canela, aveia, trigo sarraceno (adiciona uma textura crocante!), pêra, mirtilos e goji. 

Eu amo iniciar meu dia com frutas e estas tigelas nos permite ser muito criativos! O que costumam comer no café da manhã?
O que acharam destas sugestões? Contem-me tudinho!
Tenha um excelente final de semana! 
Beijinhos

Mari

And in my third one I used banana smoothie again, chia seeds, cinnamon, oats, buckwheat (for  some crunch!), pear, blueberries and goji berries. 

I love start my day with lots of fruits and cereals! And you? what do you like to eat in the mornings?
Have a nice weekend!
XOXO

Mari

45 comentários:

  1. Fiquei cheia de fome!
    Que aspeto maravilhoso :)

    xoxo, http://deixa-me-contar-te.blogspot.pt/

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  2. ai que delicia!
    Me deu fome!!!
    AMO café da manhã assim <3
    beijinhos, Rê
    http://blogsonhosdeverao.com.br

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  3. adorei! cafe da manhã assim é o melhor ♥


    Beijinhos
    n. // www.fashionjacket.com.br

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  4. Que boas sugestões! Até fiquei com fome ahah

    Marta Rodrigues, Majestic

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  5. yey já estava a espera de um post sobre estas tigelas à tantoo tempo, quero mesmo experimentá-las ;)
    beijinhos

    http://umacolherdearroz.blogspot.pt/

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  6. Aiiiiiii que fomecaaaa!
    Que óptimo aspecto... porque será que as minhas nunca ficam com esse ar tão bonito! :D

    Beijinhos e bom fim-de-semana*
    http://ofabulosodestinodemariaamelia.pt/

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  7. Ficaram todas com um otimo aspeto!!!!!
    Adorei post!
    Beijinho

    girlyworld4girls.blogspot.pt

    NOVO POST LÁ NO BLOG!!

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  8. Eu so engordo com os olhos neste blog ahah adoroo *.*

    xoxo ❤, Sophie*
    http://www.wordsofsophie.com

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  9. So good breackfasts you have!!!
    These bowls looks great and so yummy!
    xxx
    S
    http://s-fashion-avenue.blogspot.it/

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  10. Adoro as tuas sugestões de comida, são tão diferentes do que habitualmente comemos!

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  11. Olá Mariana!
    As tigelas têm um óptimo aspecto!
    Adorei o teu blog, também estou a seguir-te.
    Beijinhos,

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  12. Têm todos tão bom aspeto !
    Xoxo

    www.atwednesdaysiwearpink.blogspot.pt

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  13. Têm muito bom aspecto, principalmente o primeiro!
    Beijinhos

    http://chocopink89.blogspot.pt/

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  14. Yummy - this looks so delicious. Great inspiration, would really love to make one of these bowls for breakfast tomorrow :-)
    - Thanks for following me! I now follow you back on Bloglovin.

    Wish you a great weekend :-)
    Hugs www.blogbysine.blogspot.com <3

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  15. Hum que maravilha :)
    Beijokas da Camila e Carol
    já estamos de volta e já tem novidades
    Vamos Papear 

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  16. Só coisas boas :)

    http://adorosercomosou.blogspot.pt/

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  17. Que giras ehehhe até dá mais apetite ver estas comidas giras ☺

    Blog - Coco made me do this

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  18. Muito bom e saudável! Gostei de todas suas sugestões!
    Beijo

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  19. Lovely pictures, so delicious everything in there looks. Have a great day, Kisses!
    www.reviewwali.com

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  20. Adorei as sugestões e gostei muito da primeira!
    Gostei do seu blog e estou seguindo ♥.
    Beijas,
    http://mundoperdidodacarol.blogspot.com.br/

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  21. Love this post and the second picture!!! :) thanks for sharing this info, it gets me new ideas.

    www.agirlinafrica.com

    Diana

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  22. Adorei as receitas e parecem ser deliciosas!
    Adorei o blog e estou seguindo! Beijos <3
    Bolicho da Guria | Fan Page | Instagram

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  23. Adorei o post e sobretudo a primeira sugestão!

    http://kllau.com/

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  24. Que sugestões fantásticas :) Tenho mesmo de começar a fazer umas coisinhas assim!
    Beijinho

    http://goldentouch-byandreiaguerreiro.blogspot.pt/

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  25. Ahhh que snacks deliciosos

    Kiss kiss.*Jo
    http://joandcompanystyle.blogspot.com/

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  26. ohhh delícia!! amo muito tudo isso :P eheh beijos

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  27. Mas que delicia.

    http://retromaggie.blogspot.pt/

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  28. yummy food!!!
    I'm following you on gfc, hope you'll follow back so we can keep in touch!!!
    My Golden Glitter Corner ♥

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  29. Que ótimas sugestões! Gostei especialmente do aspeto da primeira taça :)
    Messy Hair, Don't Care | Blog

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  30. Mariana :) tanta coisa boa!!! Não sou fã de banana, por isso não sei bem como é que o meu paladar ira reagir ao sabor... Mas um dia experimento, até porque com tanta coisa numa tigela, certamente mal se nota ...
    O meu pequeno almoço varia muito mas uma coisa é certa, fruta não falta de certeza! Costumo misturar cereais integrais, sementes variadas e alguns frutos secos e depois acompanho com iogurte ou queijo quark (nos dias mais gulosos!) ... Antes costumava usar aveia, mas penso que devo ser intolerante porque não me sinto muito bem depois de a comer :/ o que é uma pena porque preferia comer aveia a cereais (por ser mais saudável)...

    Beijinho, Carla.
    Alana & Kyra

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  31. These look so yummy! Thanks for sharing - I'll have to try these :) x

    The Belle Narrative

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  32. So good!
    www.lookwhatimwearingtoday.com

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  33. que bom aspecto! :)
    xoxo
    http://myheartaintabrain.blogspot.pt/

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  34. YUM, all look absolutely delicious and healthy too, cannot wait to try to make one of them, thank you for sharing!!!

    xxx

    www.bridesonamission.com

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  35. Que delícia!! Assim fica mais fácil começar o dia.

    Beijos ♥

    Jéssica || Fashion Jacket
    www.fashionjacket.com.br

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  36. Hum que delicia, amo frutas e cerais!
    No verão é a melhor pedida, gosto muito de melão e perâ com berry, granola, uvas passas e um farinha que compro.

    www.cantinhob.com

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  37. The last bowl wil do for me.

    www.lexhansplace.com

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