terça-feira, 15 de dezembro de 2015

Beber água no inverno, uma missão quase impossível...

Olá!

Este fim de semana foi cinzento e de chuva por aqui... Um gostinho de inverno molhado, algo que nunca experimentei: este será o meu primeiro inverno em Portugal e apesar de adorar a moda desta estação, confesso que os dias quentes são os meus preferidos...

Photo Credit

Todos sabemos que beber água é super importante certo? E que a recomendação diária gira em torno dos 1,5 a 2 litros. No verão é fácil chegar nesta quantidade, mas no inverno... Confesso que há dias em que não chego a 1 litro... Então, como nos manter hidratados na época mais fria do ano?

Sinto muito, mas o único jeito é criar o hábito! Mesmo que acrescentemos chás à nossa rotina, eles não substituem por completo a função da água e precisamos bebê-la mesmo assim. Eu costumo beber água morna com limão pela manhã e o restante de uma garrafa já com a quantidade recomendada, pois assim é mais fácil saber o quanto bebi durante o dia. Isso me ajudou muito a criar o hábito de beber água.

Não subestimem o poder da água, pois ela é importante em praticamente tudo no nosso organismo: ela lubrifica, hidrata e limpa, é essencial! Para aqueles que só bebem água quando estão com sede, cuidado, pois a sede é um sintoma de desidratação. Hidrata-se e seja feliz!!!

E vocês? 
Têm dificuldade em beber água no inverno como eu?

Beijinhos
Mari

31 comentários:

  1. Great post! :)
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    http://astbakay.blogspot.ru/

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  2. Para mim nunca é facil beber muita agua. Seja verao ou inverno. Ja tentei imensas coisas mas acabo sempre por nao conseguir beber os 2L diários... beijinhos

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  3. A água é a minha bebida preferida e, ainda assim, bebo muito pouca! Falha grave, eu sei :p

    Jiji

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  4. Sem duvida que a agua é muito importante mas é raro beber principalmente no inverno!

    Abraço (:
    NEW POST! Through Streets Unbeaten

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  5. Olá Mariana!
    Sim, de fato, no inverno reduzo substancialmente o consumo de água, o que é muito errado!
    Bem me esforço para acabar com a garrafa, mas é difícil. Temos que ir buscar água a outras coisas, como a uma sopa quente, por exemplo.
    Beijoca***

    Visita: momentomaravilha.blogspot.pt

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    Respostas
    1. Olha que na sopa sempre acaba por ir uns bons ML :)

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  6. hey, you have a wonderful blog!
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    Greetings from Poland!
    ayuna-chan.blogspot.com

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  7. Eu de verão até consigo beber 1,5l, mas depois chega o inverno e desleixo-me completamente:). Beijinhos

    http://Meninaricameninapobre.blogspot.com

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  8. Eu adoro beber água e habituei-me a beber água muitas vezes durante o dia independentemente da estação do ano. Aliás quando acordo bebo logo uma garrafa de água de 50ml em jejum!

    Eliana,
    http://around-eliana.blogspot.pt/

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  9. nice post and blog!

    xoxo
    http://www.outfitssisters.com/

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  10. Great post dear!!

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    mystylishcorner.blogspot.ba

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  11. Muito obrigada pela tua visita ao meu cantinho,sim,eu gostei daqueles filmes que indiquei. Quanto à tua postagem,aquilo que eu mais bebo é água,adoro beber água,tanto a bebo no inverno como no verão,se bem,que,claro,no verão,é bem mais fácil,mas de inverno,também não é tarefa muito difícil,excelente semana para ti,fica bem!! http://cenasemaiscenas29.blogspot.pt

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  12. Eu tenho imensa dificuldade em beber agua no Inverno! é horrivel, eu sei, tento sempre beber às refeiçoes mas nunca é o suficiente!

    segui-te também :) gosto imenso do teu blog!

    beijnho,

    McTBeauty
    http://mctbeauty.blogspot.pt

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  13. E verdade mas quando se tem de beber não ah nada a fazer
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  14. Mari
    Como o calor aqui é gritante demais e sempre é sol, ano inteiro, eu bebo bastante água e mesmo assim, tem dias que esqueço completamente hahaha Bom post, adorei.
    Realmente, uma coisa que não senti ai foi sede e o frio estava bem pouco. Não sei realmente como vocês fazem, só mesmo criando o hábito e se policiando.

    Bjos e um dia maravilhoso,
    http://www.dmulheres.com.br/

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  15. Great job on this post dear! Have agreat day.

    xoxo;
    STYLEFORMANKIND.COM
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  16. Eu adoro esta estação, a chuva e tudo o demais mas é para estar em casa.

    Beijinhos ♥
    http://lovingmypinkbubble.blogspot.pt/

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  17. Eu mentalizei-me este Verão que tinha de beber 2lt (pelo menos) de água por dia, e correu tudo muito bem... mas desde que o tempo começou a arrefecer tem sido um martírio, se não passar o dia a "obrigar-me" a beber água, nem um litro chego a beber. Acho que estamos todas juntas nesta luta!!

    beijinho

    http://lostinsarasworld.blogspot.pt/

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  18. Para mim é sempre impossível beber àgua. Nunca consigo. Mas, aos poucos, vou-me habituando... Beijo <3

    http://lacosdecharme.blogspot.pt

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  19. Para mim é sempre impossível beber àgua. Nunca consigo. Mas, aos poucos, vou-me habituando... Beijo <3

    http://lacosdecharme.blogspot.pt

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  20. Great post :)
    http://modishnessblog.blogspot.com/

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  21. What a great post, I love your blog, it's very inspiring!
    Are you interested in following eachother on Gfc?
    I'd be happy if we keep in touch and keep supporting eachother :-)
    xo from Italy,
    Sonia Verardo
    http://www.trenchcollection.com/

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  22. Eu amo agua, desde bem pequena.
    No Verão bebo muitoo, no inverno nem tanto mas tento compensar com chá.
    Adorei o post.
    Beijinhos
    www.beatrizcouto.com

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  23. Great post:)
    Have a nice week!:)
    kisses
    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

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  24. Para mim também é mais difícil beber àgua no inverno. Aliás, acho que acaba por ser para toda a gente. Mas acho que já estou a criar o hábito :)
    Messy Hair, Don’t Care | Blog

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  25. Oi Mari, eu tomo muito água, mesmo no inverno! Quando o dia é mais agitado e acabo não tomando a quantidade diária já habitual meu corpo reclama, e quando chego à noite preciso tomar a quantidade que não tomei durante o dia!
    Beijo

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  26. Tenho que bebe muito no verão ou inverno
    Vídeo Novo: https://www.youtube.com/watch?v=0r34Wc33xns
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

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  27. Este comentário foi removido pelo autor.

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  28. Sou carioca, aqui tá calor demais e acho que bebo 5l por dia! Kkk.
    Mas minha mãe mora em Portugal e diz que é uma tortura! Beijos!

    http://mechamadebella.blogspot.com.br/2015/12/makeup-produtos-que-uso-diariamente.html?m=1

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  29. Obrigado minha querida :D Espero muito no verão conseguir ir a Lisboa para tomarmos o nosso café e colocarmos toda a conversa em dia! Será fantástico!!!

    Tens de mostrar esse vestido. Fiquei mega curioso :D

    Adoro água mas, devo confessar que, no inverno bebo muito pouca :/

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    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me :D

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