O treino de hoje foi focado nos glúteos e fiz estes exercícios:
E a minha alimentação foi
Almoço(12:00)
Tofu mexido
Torrada
Batido de banana
Jantar (20:00)
Batata
Couve de bruxelas
Grão de bico
Hambúrguer de soja
Salada de alface
Iogurte de soja com mirtilos
Great training!
ResponderExcluirHAPPY WEEK AT HOME
xoxo
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