Diário da minha jornada fitness | 13.04.2020

O treino de hoje foi focado nos glúteos e fiz estes exercícios:

E a minha alimentação foi

Almoço(12:00)

Tofu mexido

Torrada

Batido de banana

Jantar (20:00)

Batata

Couve de bruxelas

Grão de bico

Hambúrguer de soja

Salada de alface

Iogurte de soja com mirtilos