Cá estão as minhas medidas depois de iniciar esta jornada. Tenho consciência que os resultados poderiam ter sido melhores, não fosse os quatro dias de férias em que não me exercitei e não tomei atenção à alimentação. E com o cenário do COVID-19 estive mais ansiosa e stressada o que resultou num fim de semana de excessos alimentares, nomeadamente com doces e fritos ;)
O meu IMC está em 23,9 e baixou relativamente à primeira medição que era 24,22.
Peso - 69 Kg
Altura - 1,70 m
Braço direito - 30 cm
Braço esquerdo - 30 cm
Coxa direita - 66 cm
Coxa esquerda - 66 cm
Quadril - 109 cm
Baixo abdómen - 100 cm
Circunferência abdominal - 88 cm
Cintura - 77 cm
Busto - 94 cm
E estas são as minhas medidas do início desta jornada para comparação:
Circunferência abdominal - 91 cm
Busto - 98 cm
Conclusões
Em duas semanas perdi 1 Kg.
Ganhei 1 cm nos dois braços, o que irei atribuir aos exercícios de braços e pranchas que tenho feito.
Perdi 1 cm e 1,5 cm nas coxas esquerda e direita, respectivamente. Creio que isso deveu-se ao aumento de massa muscular e provável diminuição de gordura localizada nas coxas, pois é visível a diminuição do aspecto da celulite nesta área.
Perdi meio centímetro no quadril e na região do baixo abdómen, esta área sempre foi a mais difícil de perder medidas, portanto este comportamento já era esperado.
Estou muito feliz por ter atingido a medida de 88 cm para a circunferência abdominal, pois agora encontro-me dentro do limite da categoria de risco de desenvolvimento de doenças coronárias (como falei nestes posts, este era um dos meus objetivos e um dos motivos pelos quais iniciei esta jornada). Portanto, sim estou muito feliz com o meu corpo e com a minha mente por ter conseguido em duas semanas atingir esse objetivo tão importante! Claro que a ideia é ficar o mais longe possível do limite dos 88 cm, mas por enquanto não irei definir um número.
Perdi dois centímetros de cintura e quatro centímetros de busto, o que para o meu corpo é normal pois sempre fui mais pequenina nos membros inferiores e maior nos membros inferiores.
