Com as novas medidas adoptadas devido ao COVID-19 em Portugal, minha rotina está um pouco mudada, mas irei continuar a manter os meus objetivos aqui com o blog.
Os exercícios que fiz hoje foram
E a minha alimentação foi
Manhã(7:30)
Água morna com limão e mel
Manhã(11:15)
Amendoins
Leite de amêndoa
Mel
Banana
Pão
Noite (19:30)
Quinoa
Tofu
Salada de espinafre com beterraba e abacate
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