Diário da minha jornada fitness | 17.03.2020

Os exercícios que fiz hoje foram

E minha alimentação foi

Manhã (9:00)

Aveia

Manteiga de amendoim

Bebida de amêndoa

Chocolate em pó

Morangos

Tarde (13:00)

Bebida de amêndoa

Amendoins

Bananas

Noite (20:30)

Quinoa

Tofu

Salada de espinafre com beterraba e limão