Hoje finalmente consegui executar as mudanças na minha rotina devido ao COVID-19. _/\_
Meu esposo e eu estamos a trabalhar de casa e demorei três dias para finalmente conseguir executar as mudanças de horário que tive que fazer no meu trabalho para acomodar o fato de ele também estar a trabalhar de casa. Isso e lidar com o barulho das crianças da vizinhança que estão a ficar em casa! Sinto-me muito bem!
Com o trabalho a fluir lindamente consegui me exercitar por mais tempo hoje e dar realmente tudo o que tinha!
E aqui estão os exercícios que fiz hoje
Esses exercícios de isolamento são muito eficazes e me desafiam sempre até a última repetição!
E a minha alimentação foi
Manhã (9:00)
Aveia
Manteiga de amendoim
Chocolate em pó
Morangos
Tarde (13:30)
Quinoa
Almôndegas de soja
Aipo
Noite (20:30)
Salada de quinoa com espinafres, abacate e beterraba
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