Este fim de semana comecei a utilizar a app Down Dog Barre para testar os exercícios que eles oferecem.
Na quinta-feira passada fiz uma aula de ballet online e fiquei com muitas saudades dos meus tempos de bailarina. Fiquei contente por poder testar alguns exercícios de barra inspirados no ballet.
Hoje fiz o treino para as coxas e abdómen com 20 minutos cada e foi bastante desafiante.
Se também gostas de exercícios inspirados no ballet recomendo esta app.
Terminei o dia com esta sequência do Fitness Blender
Terminei o dia com esta sequência do Fitness Blender
Minha alimentação foi
Manhã (10:30)
Batido de amendoins com leite de soja
Noite (19:30)
Batata doce
Omelete de tofu
Hambúrguer de legumes
Salada de espinafres
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