Estabelecendo objetivos | MINHA JORNADA FITNESS

Com o início de mais um mês de 2020, escolhi o mês de Março para abraçar e aceitar o desafio pessoal de reconstruir o meu corpo. Como neste mês completo 31 anos, pareceu-me inteligente dar-me este presente e o blog vai me ajudar a manter o foco.

Comprometo-me a fazer posts diários sobre o meu humor, os exercícios que fiz e a minha alimentação. Esta partilha serve apenas como fonte de dados para mim e talvez de inspiração para alguém que o ler, no entanto, deixo aqui frisado que não tenho qualquer formação em nutrição e dietética ou como instrutora física. Estes posts servirão meramente como inspiração nada mais.

O plano é seguir este regime por 6 meses com partilhas diárias para me inspirar a manter-me focada. 

O meu objetivo é perder medidas, principalmente na minha circunferência abdominal (que hoje é de 91 cm e está na categoria de risco de desenvolvimento de doenças coronárias) e de sentir-me bem, ágil e com mais força (pois perdi muita massa muscular e força nos últimos 3 anos). 

O processo de medir-me e pesar-me será efetuado de 15 em 15 dias. Portanto todos os seguintes dias, até completarem-se seis meses:

02.03.2020 - OK

16.03.2020

30.03.2020

13.04.2020

27.04.2020

11.05.2020

25.05.2020

08.06.2020

22.06.2020

06.07.2020

20.07.2020

03.08.2020

17.08.2020

31.08.2020

Força, Mariana!