Diário da minha jornada fitness | 12.03.2020

Estes foram os exercícios que fiz hoje

E a minha alimentação foi

Manhã (11:30)

Amendoins

Bebida de soja

Cardamomo em pó

Banana

Noite (19:30)

Quinoa

Abacate

Espinafres
Beterraba