Utilizei a app Down Dog Barre para treinar também.
E a minha alimentação foi
Manhã (10:00)
Batido de banana
Tarde (14:30)
Tofu mexido com torrada
Noite (20:00)
Batata doce
Feijão verde
Ervilhas
Brócolos
Salsichas de soja
Cogumelos
Hoje também tomei 3 litros de água.
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