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quarta-feira, 15 de abril de 2020

Diário da minha jornada fitemos | 15.04.2020

E já vamos na metade do mês de abril. Hoje o treino foi de pernas.



Utilizei a app Down Dog Barre para treinar também.


E a minha alimentação foi

Manhã (10:00)

Batido de banana

Tarde (14:30)

Tofu mexido com torrada

Noite (20:00)

Batata doce
Feijão verde
Ervilhas
Brócolos
Salsichas de soja
Cogumelos

Hoje também tomei 3 litros de água.

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